W takie upalne dni pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu. Szczególnie pijmy dużo wody albo domowe lemoniady na bazie wody i owoców. Sprawdź też nasze przepisy na bezalkoholowe drinki i ciesz się latem!
Mojito bezalkoholowe
Co potrzebujesz?
-
Limonka
-
Kostki lodu
-
8 liści świeżej mięty
-
1 łyżeczka miodu
-
Sprite
-
Woda gazowana
Jak przygotować?
Do wysokiej szklanki wrzucamy pogniecioną miętę oraz sok z ćwiartki limonki i resztę cytrusa pokrojonego w plastry. Dodajemy miód, wsypujemy dużo lodu. Wlewamy sprite i wodę gazowaną w proporcji 1:1.
View this post on Instagram
Dzień dobry! Wpadam do Was na chwilkę z pyszną arbuzadą. Mam dzisiaj sporo pracy i nauki, więc taka woda sprawdza mi się idealnie. Potrzebujecie 1 kg arbuza, 0'5 litra niegazowanej wody mineralnej, 1 cytrynę i lód. Ja dodałam jeszcze sporą garść mrożonej mieszanki owocowej. Arbuza oczyściłam z pestek, pokroiłam w kostkę i zblendowałam, następnie przelałam do dzbanka i dolałam wodę mineralną. Na koniec cytryna w plasterkach, spora ilość lodu i mrożone owoce. Wyszła przepyszna i orzeźwiająca. Nawet się załapałam na cudowną akcję Gabrysi @marcepanowa_ #wtoreknaróżowo Zachęcam do brania udziału, mam nadzieję, że akcja będzie kontynuowana, bo to super pomysł. ❤❤ #woda #arbuz #arbuzada #miksujemynazdrowie #śniadanie #drugiesniadanie #mniam #lemoniada #owoce #smacznego #sloneczko #owocowo #zdrowadieta #samozdrowie #wiemcojem #zdroweodzywianie #dietabezdiety #fit #healthy #czystamicha #koktajle #koktajl #wodamineralna #dziendobry #wtorek #instafood #jemzdrowo #szybkoizdrowo #smaczniezdrowokolorowo
A post shared by Zasłodzona Ula (@zaslodzona) on
Arbuzada
Co potrzebujesz?
-
1 kilogram arbuza
-
Sok z limonki
-
10 gram cukru
-
200 mililitrów wody lekko gazowanej
-
4 listki mięty
-
Kostki lodu
Jak przygotować?
W rondelku podgrzewamy wodę z cukrem. Mieszamy kilka minut i ostudzamy. Arbuza obieramy ze skórki i usuwamy z niego pestki. Kroimy go na kawałki, przekładamy do miski i blendujemy. Dodajemy syrop, sok z limonki i wszystko mieszamy. Podajemy z kostkami lodu i plasterkiem limonki.
Lemoniada ogórkowa
Co potrzebujesz?
-
Duży ogórek zielony
-
2 cytryny
-
1,5 litra wody lekko gazowanej
-
3-4 łyżeczki cukru
-
6 listków mięty
Co potrzebujesz?
Do 100 mililitrów wody dodaj cukier oraz obranego i pokrojonego ogórka. Wszystko blendujemy i przecieramy przez sitko, aby uzyskać płynny sok. Dodajemy sok z 2 cytryn, resztę wody i wstawiamy do lodówki, aby schłodzić napój. Podajemy z kostkami lodu, listkami mięty i plastrami ogrórka.
